今日Fun Run心態下順利完成，喺冇壓力下做出理想成績…雖然冇PB, 但係已經係第二隻好成績！好感恩，多謝天主保佑冇大傷痛下完走❤亦都要多謝我嘅家人好多支持同鼓勵！仲有幾個關心跑友支持😘
衝線一刻，忍不住流下淚…
2016年11月20日 星期日
2016.11.20 神戶馬拉松
今日Fun Run心態下順利完成，喺冇壓力下做出理想成績…雖然冇PB, 但係已經係第二隻好成績！好感恩，多謝天主保佑冇大傷痛下完走❤亦都要多謝我嘅家人好多支持同鼓勵！仲有幾個關心跑友支持😘
衝線一刻，忍不住流下淚…
2016年10月22日 星期六
2016.10.22 神馬前準備3
19K啦！比上星期多3K!
跑完對腳好似唔係自己咁…
下午3點幾開始跑，又曬又熱…
點解打完風都咁熱架...
5K好想放棄…
我同自己講唔可以再咁！
唯有搵有陰嘅地方跑，
於是就鎖定青衣海濱來回不停跑…
咁熱之下，雖然好慢, 我覺得收貨啦！
我要Keep住團火！繼續努力！
在青衣海濱公園長廊.
另外相入面支椰青水好好飲.
我覺得比其他運動飲料仲快上返力同冇咁甜.
值得試!
我覺得比其他運動飲料仲快上返力同冇咁甜.
值得試!
2016年10月21日 星期五
2016.10.21 8號風球下全日煮
我好耐冇下廚…
趁今日打風多日假,
一於由早餐開始煮到晚餐。
(好似仲辛苦過返工😝)
早餐 : 炒滑蛋配腸仔(冇影相)
午餐：煎三文魚配白汁全麥意粉
三文魚煎到入面緊緊熟，好滑好味😋
第一次食全麥意粉，比一般意粉口感粗糙啲
都ok嘅，健康嘅食物一般都係咁😝
下午2點開始飲第一支白酒😁
晚餐 : 香草焗雞配紅酒😋
充實(個胃)的一天
2016年10月15日 星期六
2016年10月8日 星期六
2016年8月22日 星期一
2016年8月9日 星期二
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