2014.11.16 美津濃城門河10K比賽

天未光, 準備向沙田出發!

未開始前, 好多人跑圈warm up

 完成今年最後一個10K比賽！

今朝好熱好曬！未能PB ... 

但係可以低於59分鐘完成…

以咁嘅天氣，已經非常滿足！

身體體力關係.. 今年只報了兩個10K比賽...
成績還可以.. 

今日亦當係渣馬長課第二課！

我會繼續為明年渣馬努力